化学学院关于开展八段锦培训活动的通知

各位老师：

长期伏案备课、潜心科研，易致肩颈劳损、身心疲惫。为切实关爱教职工身心健康，缓解工作压力，丰富课余生活，传承中华优秀传统养生文化，学院决定面向全院教职工开展八段锦健身活动，以舒缓柔和、简单易学的运动方式，帮助大家强健体魄、调节身心，现将具体事宜通知如下：

一、活动主题

强体养生，聚力前行——化学学院教职工八段锦健身活动

二、活动时间

1. 启动时间：2026年4月9日（星期四）下午4:00准时开始

2. 常规时段：每周四下午4:00-5:15

三、活动地点

实验教学中心一楼大厅

三、活动内容

1. 科学健身训练：开展基础力量训练、体能提升训练，科学增强肌肉力量与身体机能。

2. 八段锦功法培训：讲解传统养生功法动作规范，指导呼吸配合与身心调摄练习。

四、活动特色

邀请专业人员现场教学，从基础动作拆解入手，讲解呼吸配合与养生技巧，节奏舒缓、强度适中，适配教职工工作间隙健身需求，轻松上手、长期受益。

福州大学化学学院

2026年4月9日