仲夏五月，榴花似火，鸣蝉声声。化学学院在“5.25”心理健康日于铜盘校区广场开展了“心弃烦恼，手捧希望”主题活动，引导同学们倾诉心事，重拾希望。

心理学家荣格曾说：“真正的爱自己，是整合自己的光明与阴影，不再逃避内心的冲突。”人生不如意事十之八九，烦恼与快乐常相伴相生。本次活动旨在助力同学们疏解负面情绪，珍惜当下的每一份快乐，以更积极的心态拥抱未来。

活动中，同学们围坐桌前，在便利贴上认真书写内心的烦恼——或是近日的小困扰，或是积压已久的苦闷。无论长短轻重，每个人都一笔一划地倾诉心声。心理部的志愿者们郑重接过这些承载心事的纸片，小心翼翼地将它们贴在桌布上。随着参与者络绎不绝，烦恼便利贴越积越多，渐渐在桌上铺展成一片五彩的海洋，宛如为心灵挂起了一幅倾诉的画卷。

活动结束时，我们轻轻揭下那些承载着心事的便利贴，让曾压在心头的烦恼随风飘散。微风拂过桌布的瞬间，仿佛有一束希望之光穿透心灵之窗，为每个人的心田注入温暖与光明。

长期处于烦恼状态，不仅容易引发情绪障碍，还可能导致认知功能下降、失眠、内分泌失调等一系列健康问题，因此，我们需要找到适合自己的方式来释放压力。或许写下烦恼并不能立刻解决问题，但至少能让我们暂时卸下重担，在静谧的时光里稍作休憩。当我们学会放下焦虑，以更积极的心态面对生活时，便能重新找回内心的平静，学会真正地爱自己。

正如卓别林的诗所说

当我开始真正爱自己

我不再继续沉溺于过去

也不再为明天而忧虑

现在我只活在一切正在发生的当下

今天，我活在此时此地

如此日复一日，这就叫“完美”

每一个看似遥不可及的“希望”

都是由当下的点滴与过往的记忆编织而成

无论是对过去的遗憾

还是对未来的忧虑

我们都要紧握心中的希望

在当下活出最真实的自己

愿我能如清风，轻拂你的心田

吹散心头的阴霾

让希望的花朵在你生命中绽放