“一站式”第七期瑜伽课堂暨我为同学办实事”——身心健康系列活动｜“瑜”悦心境，“伽”人在线

3月29日，由化学学院主办，嘉锡书院党支部、院研究生会青年志愿者协会承办的第七期瑜伽课堂暨我为同学办实事”——身心健康系列活动在“一站式”嘉锡健身工坊顺利开展。同学们在体式流转里释放压力，在呼吸沉淀中接纳自我，解锁身心轻盈通透的全新状态。

课堂时光：瑜”你共度，更“伽”美好

伴随着舒缓音乐，小蝌蚪老师带领大家从呼吸与冥想开始，缓缓卸下学习的疲惫，在一呼一吸间与春天同频。

课堂上，小蝌蚪老师循序渐进开展教学，从基础拉伸到力量练习，有针对性地舒展肩颈僵硬、驱赶春困慵懒，并耐心纠正姿势、贴心鼓励，让每位同学都能安心舒展、轻松跟上。

从初次尝试到从容舒展，同学们在体式变换中放松身心、释放压力，在春日里完成一场身心疗愈，收获轻盈与平静。

嘉锡青年有“化”说

物理化学专业博士生杨娜：春天上瑜伽课也太舒服了，跟着老师慢慢呼吸、慢慢拉伸，久坐憋出来的肩颈酸痛全都散开了，心情都跟着变明亮啦！

物理化学专业硕士生梁靖雅：学习疲惫时来舒展一小时，压力全跑掉，这是属于科研人的充电时刻！

材料化学专业硕士生顾思怡：科研压力大的时候，心总是静不下来。来做瑜伽的这段时间完全属于我自己，只管跟着节奏放松身体，压力全放空，整个人都轻松通透了。

未来可期：温暖延续，活动不停步

步履不停的学习生活中，愿大家把瑜伽里的松弛与从容带在身上，保持舒展姿态，积蓄满满活力，以更轻盈、更治愈的状态奔赴春日里的每一份美好。

未来，“一站式”瑜伽课堂继续实行常规化运营，预计每月开设一期，欢迎加入QQ群：920631288，第一时间获取活动咨询，我们下期“瑜”你再会！