“一站式”第八期瑜伽课堂暨“我为同学办实事”——身心健康系列活动顺利开展

4月26日，由化学学院主办，嘉锡书院党支部、院研究生会青年志愿者协会承办的第八期瑜伽课堂暨“我为同学办实事”——身心健康系列活动在“一站式”嘉锡健身工坊顺利开展。

瑜伽课堂活动主题

课堂时光：春生美好，“瑜”你同行

呼吸启序，唤醒春日元气

伴随着舒缓的音乐，小蝌蚪老师带领大呼吸启序，唤醒春日元气家从正念呼吸与轻柔冥想开始，缓缓放下学习压力与紧绷情绪，唤醒沉睡的身体感知，在安静中找回内在的平和与力量。

同学在瑜伽垫上静心冥想

温柔带练，舒展身心疲惫

课堂上，小蝌蚪老师循序渐进教学，从基础拉伸到舒缓体式，耐心纠正姿势、贴心引导鼓励，针对性缓解同学们久坐引起的肩颈僵硬。

老师指导同学调整体式

沉浸疗愈，遇见更好自己

从生疏尝试到自在舒展，同学们在体式流转中放松身心、释放压力，在春日里完成一场专属的身心疗愈，把焦虑与紧绷轻轻放下，拥抱松弛、明亮、充满活力的自己。

同学们沉浸瑜伽练习

嘉锡青年有“化”说

24级有机化学专业博士生古望同学：“春日的瑜伽课太治愈了，慢慢呼吸、慢慢舒展，肩颈的紧绷感都消失了，整个人都变得柔软放松。”

24级有机化学专业硕士生骆晓雨同学：“学习忙碌时来瑜伽课充充电，烦恼和压力都被抛开，这是独属于自己的松弛时光！”

24级物理化学专业博士生杨娜同学：“在瑜伽里静下心来，和自己对话，春日渐暖，身心也跟着舒展通透，太舒服啦！”

未来可期：温暖相伴，“瑜”你再会

未来，瑜伽课堂将持续与大家见面，期待每一位热爱生活、向往松弛的你，继续赴约而来，一同舒展、一同成长！

欢迎加入QQ群：920631288，第一时间获取活动咨询，我们下期“瑜”你再会！