当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 　 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活...

拒绝是一门学问。每个人都经常要拒绝别人或者被别人拒绝，人际交往中的拒绝，不是一般的拒绝，应该在拒绝中体现出个人品德和个人修养。一般情况下，拒绝应该遵循的原则有下面这些。 说出...

他们用大量的时间来确定未来的失败和即将面临的危险，他们总觉得生活黯然无光。面对消极的预期，应该怎么办呢？ 　　在每段新恋情发生的时候，阿雅都认定自己迟早会被甩掉。希瑞则肯定自己的培训计划一定会失败，因...

信息焦虑合并症成因包括外部的社会因素和内部的个体因素两个方面。就社会因素而言，最主要的原因是信息量的增加和信息重要性的加强。在17世纪，一个英国人一生所能获得的信息量还不如现在当天一份《纽约时报》上的信...

水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情绪不稳。早起不精神，人一整天都倦怠。怎么办？在你的早餐里加上蛋和奶酪，它们都含有丰...

不少人喜欢照镜子，有人因为爱美，有人因为无聊，还有人觉得自己不够漂亮，希望改变。 英国研究人员说，无论理由如何，长时间照镜子都会给人带来压力。 两次测试 英国伦敦精神病学研究所心理...

德国哲学家康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？ 　一、扩大生活领域、尝试新的事...

有一个人向三位修行人请教如何得道。第一位修行人说：“在果园里，我看到葡萄在早上长得茂盛美好；到了中午，许多人来摘取，留下一片破败狼藉的景象，我因此而得道。” 　　第二位修行人说：“我坐在池边，看到莲花...

一位年轻人向大师诉说内心的痛苦。 　 “长大了,就不苦了。”大师说. “可我已经长大了。”年轻人说。 “可你指的长大,是年龄的长大,是身体发育的成熟。” “一个人,除了年龄的长大和身体发育成熟外,难道还...