为提高心理危机的识别帮扶能力，关注心理健康，共筑生命安全防线，我院开展“生命守门员培训”活动，助力大学生守护心理健康，守护每一颗年轻的心灵。3月30日，“生命守门员”专题讲座《生命守门员：心理危机的识别与处理》顺利举行，本次讲座由福州大学心理中心专职教师、中国心理学会注册系统心理师、国家二级心理咨询师黄瑞枫副教授主讲。讲座回顾老师详细介绍了什么是“生命守门员”，即那些可能接触处于痛苦的个体和家庭的...

2024年3月31日19时，由福州大学化学学院心理健康服务部主办的第十三届化学学院“聚焦青春，演绎心灵”心理情景剧大赛在福州大学旗山校区图书馆明德厅隆重举行。本次比赛邀请到校心理中心黄瑞枫老师、化学学院辅导员董劭敏老师、陈日懿老师、李星星老师担任评委。学院团委·学生会主席团及各部门主要负责人、各级学生到现场观摩学习。精彩回顾本次大赛共吸引学院4支队伍参赛，剧目作品聚焦校园生活和社会热点，通过学生自编自导自...

12月8日，福州大学2023年优秀心理发展部评选汇报大会隆重举行，通过福州大学心理健康教育与辅导中心的线下走访考评，此次共有10个学院的心理发展部进入现场评选阶段。我院心理健康服务部主要负责人高宇同学由化院谐音“花园”作灵感，以“花园‘翻新’进行时”为题，展示化学学院心理健康服务部过去一年里的建设成果。化学学院心理健康服务部始终坚持将思想落实于实践，维护所有同学们的心理健康，努力做好资源宣传，大型团辅和...

考研焦虑的定义什么是考研焦虑？    考研焦虑是指考研期间，考生因面临复杂而高竞争的考试环境，以及对未来的不确定性而感到紧张、焦虑的心理状态。这种焦虑感可能涉及到对考试成绩的担忧、对未来职业发展的不确定性、对学业负担的担忧，以及对社会期望的压力等方面。考研焦虑的主要原因激烈竞争    考研是一个高度竞争激烈的考试，许多考生都渴望通过考试获得研究生资格，因此面临着来自同学、社会、家庭等多方面的竞争压力。 ...

加强高校心理委员工作队伍建设，提升心理委员的心理自助与助人的能力，充分发挥心理委员在心理健康服务中的桥梁和纽带作用。中国心理学会心理危机干预工作委员会于2023年11月1日至3日在中南财经政法大学召开第十八届全国高校心理委员工作研讨会暨朋辈辅导论坛，同期召开第六届全国百佳心理委员论坛。会议公布了第六届全国百佳心理委员名单，我院 2021 级制药工程专业龙旭阳同学通过层层选拔，荣获第六届“全国百佳心理委员”称...

夜间的宿舍，总是充斥着肚子的叫唤，大学后有相当一部分学生有熬夜的习惯，而深夜里我们的胃里早已空空如也，饥饿感涌上脑门。面对美食的诱惑，你会选择：饿着睡觉VS吃个夜宵饿着睡觉现代人提倡所谓“健康生活”，认为吃夜宵，一定会长胖，所以相当一部分拥有身材焦虑的人在睡前宁愿饿几个小时，饿晕了也不吃一口东西。但这样真的是健康且不会导致肥胖的吗？当我们饿着肚子的时候，容易失去活力，情绪焦躁，意志消沉，甚至严重...

2023年4月8日晚上19点，由福州大学化学学院心理健康服务部主办的“放飞自我，演绎心灵”化学学院第十二届心理情景剧大赛在图书馆博学厅顺利举办。出席本次比赛的嘉宾有：校心理中心黄瑞枫老师、化学学院本科生辅导员陈日懿老师、研究生辅导员董劭敏老师。同时于现场观看的还有化学学院团委、学生会主席团成员，各部门主要负责人及各级学生。此次心理情景剧大赛由2022级化学学院各班组成的四支队伍参赛，共同角逐桂冠。比赛进程...

当代大学生现状    “晚上失眠，早上睡不醒，想要去做某些事情，但是又找不到方向。”这是不是我们的常态，没有因为体力劳动感觉到疲累，也不是因为一些脑力劳动而费尽心神，是从心理上的一种主观感受，而感觉到很累。Part.01  何为“内耗”    实际上，这就是精神内耗的一个具体表现。精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲...

什么是考试焦虑？考试焦虑是表现焦虑（Performance Anxiety）的一种。当我们身处需要自我表现的场合、且对自身表现有所期待时，就可能会受到焦虑困扰。演讲、大会发言、表演独唱、面试……这些情况下，焦虑都是可能发...