时光轻叩校园之门，第三、四期瑜伽课堂圆满收官！两场瑜伽之旅，让同学们在繁忙的学习生活中暂得休憩，在体式变换间感受身心的双重蜕变。本活动于福州大学生活五区“一站式”共享空间瑜伽室开展，由化学学院主办，健身爱好者志愿服务队承办。

瑜伽课堂活动主题

课堂启幕，开启“瑜”悦之旅

伴随着舒缓悠扬的音乐流淌，瑜伽课堂正式开启。陈国斌老师以亲切的笑容和专业的讲解，带领同学们快速进入到宁静专注的瑜伽世界，开启新一轮的“瑜”悦探索。

进阶教学，解锁全新体式

课程在巩固“正确的体式”“呼吸的控制”“内心的专注” 三大核心原则的基础上，增加了三角式、树式、下犬式等进阶体式。在教学过程中，陈国斌老师时刻关注着每一位同学的动作，耐心地纠正细微偏差，鼓励大家循序渐进地完成挑战。

陈国斌老师带领大家回顾基础动作

沉浸练习，感受瑜伽魅力

陈国斌老师带领大家学习进阶动作

课堂上，同学们全神贯注，跟随陈国斌老师的引导，轻缓调整呼吸，精准把控动作，在伸展与平衡间感受瑜伽的独特魅力，沉浸于身心的宁静与活力交织。

陈国斌老师指导动作

物理化学专业博士生杨娜

从基础到进阶体式对我来说是个不小的挑战，但在陈国斌老师的鼓励下，我坚持了下来。完成树式的那一刻，我感受到了前所未有的成就感。

分析化学专业博士生刘锦

每一次的瑜伽课程都是一次心灵的洗涤。在繁忙的科研生活中，这两个小时的瑜伽时光，让我能静下心来，关注自己的身体和内心。

材料化学专业硕士生顾思怡

平时科研压力大，情绪容易焦虑，每次瑜伽课上带来的专注状态，让我课后一整天都精神饱满，心态也平和了许多，感觉找到了缓解压力的 “秘密武器”！

在时光的浅吟低唱里，本学期瑜伽课堂的故事悄然落幕！瑜伽健身课堂的成功举办，是“美育之‘化’，社区绽放”系列活动的又一次精彩呈现。未来，“一站式”健身活动共享空间将持续创新活动形式，推出更多贴合同学们需求的精彩活动，助力大家在学生社区中收获成长与美好，共同构建充满活力与温度的育人新环境!

活动参与人员合影